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하루7000보, 일 5000보 대비 암 위험 11% 감소…9000보는 16% ‘뚝’ 하루 5000보를 걸은 사람에 비해 하루7000보를 걸은 사람은 암 발병 위험이 11%, 하루 9000보를 걸은 사람은 16% 낮았다.

9000보가 임계치로 나타났다.

봉선이편한세상

9000보에서 걸음 수를 늘려도 추가 혜택은 없었다.

연구진은 신체활동이 적은 사람은 어떤.

대표적으로 '일상 속 하루 걷기' 프로그램을 통해 걷기 앱 '워크온(Walk-On)'을 활용해 하루7000보이상 걷는 주민 1320명에게 인센티브를 제공할 예정이다.

군은 대성산 산림욕장을 자연 치유와 힐링의 공간으로 발전시켜 군민들이 맨발로 자연을 체험하며 건강을 돌볼 수 있도록 지속 확충해 휴식과 치유가.

걷기 프로그램과 체험 행사도 함께 기획해 걷기 문화 저변 확대에 나선다.

대표적으로 '일상 속 하루 걷기' 프로그램을 통해 걷기 앱 '워크온(Walk-On)'을 활용해 하루7000보이상 걷는 주민 1320명에게 인센티브를 제공한다.

오는 9월까지 '맨발로 걷는 즐거움, 도전! 맨발의 청춘' 프로그램도 운영한다.

먼 옛날 인간의 조상은 아프리카 숲속에서 살다가 나와서 서서 걷게 되었고, 자유로워진 두 손을 이용하게 되면서 문명이 비약적으로 발전하게 되었다고 한다.

손을 이용해 많은 도구를 만들어 사용하게 되면서 인간은 신체적으론 맹수와 맞설 수 없는 연약한 몸이지만, 그 어떤 동물보다 우월한 먹이사슬의 최고.

또 주민 참여를 유도할 수 있는 정기적인 걷기 프로그램과 체험 행사도 함께 기획해 걷기 문화의 저변 확대에도 적극 나설 계획이다.

대표적으로 '일상 속 하루 걷기' 프로그램을 통해 걷기 앱 '워크온(Walk-On)'을 활용하여 하루7000보이상 걷는 주민 1320명에게 인센티브를 제공할 예정이다.

대표적으로 '일상 속 하루 걷기' 프로그램을 통해 걷기 앱 '워크온(Walk-On)'을 활용해 하루7000보이상 걷는 주민 1320명에게 인센티브를 제공할 예정이다.

오는 9월까지 '맨발로 걷는 즐거움, 도전! 맨발의 청춘' 프로그램이 운영된다.

이 프로그램은 대성산 맨발 숲길에서 전문강사의 지도로 올바른 맨발 걷기.

조정된 누적 걸음 수는 65세 이상은 월 누적 18만 보(기존 일일 6000보), 65세 미만은 월 누적 21만보(기존 일일7000보)다.

보건소는 올해 새롭게 개편된 걷쥬 2.

0 앱의 가입 절차와 챌린지 신청에 어려움을 겪는 65세 이상 어르신들을 위해 3월~4월 집중적으로 경로당, 노인대학, 복지관 등을 방문해 1:1 가입.

챌린지는 워크온 앱을 통해 참여할 수 있으며 성공 조건은 △한 달간 21만보 달성(1일7000보기준) △서귀포시 착한가격업소 2곳 이상 방문 △챌린지 게시판에 방문 영수증 인증 등이다.

착한가격업소 목록은 워크온 앱(스탬프 코스)에서 확인할 수 있다.

서귀포보건소는 이 세 가지 조건을 모두 충족한 달성자.

조정된 누적 걸음 수는 65세 이상은 월 누적 18만 보(기존 일일 6000보), 65세 미만은 월 누적 21만 보(기존 일일7000보)다.

당진시보건소는 올해 새롭게 개편된 걷쥬 2.

0 앱 가입 절차와 챌린지 신청에 어려움을 겪는 65세 이상 어르신들을 위해 3~4월에 집중적으로 경로당, 노인대학, 복지관 등을 방문해 1대 1 가입.

조정된 누적 걸음 수는 △65세 이상 월 누적 18만 보(기존 일일 6000보) △65세 미만 월 누적 21만 보(기존 일일7000보)이며 챌린지 관련 자세한 사항은 건강증진과 건강증진팀으로 문의하면 된다.

아울러 올해 새롭게 개편된 걷쥬 2.

0 앱의 가입 절차와 챌린지 신청에 어려움을 겪는 65세 이상 어르신들을 위해.